Želja po mišičastem izgledu ni v modi le za ljudi, tudi nekateri lastniki psov stremijo k temu, da se njihovim živalim že na prvi pogled vidi, da so v dobri formi. Povečanje mišične mase je precej enostaven proces, če se boste držali vsakega od teh treh korakov. Poleg tega pa se boste skozi proces tudi povezovali s svojim ljubljenčkom.
1: Hranite psa s hranljivo hrano. V tem primeru pes potrebuje visoko-beljakovinsko hrano, ki bo zagotovila surovine za izgradnjo mišičnega tkiva. Pes vsakodnevno potrebuje najmanj 1g beljakovin na 1kg telesne teže. Tudi med briketirano hrano obstajajo take za aktivne pse, ki imajo navadno večji delež beljakovin.
2: Zagotovite psu dovolj gibanja, najbolje takega, kjer bo uporabljal tudi moč. Naprezanje obremeni mišice in povzroči na mišičnih vlaknih drobne poškodbe, ki jih kasneje, med počitkom oz. regeneracijo organizem obnovi in poveča. Na tak način telo prepreči enake »poškodbe« kdaj kasneje.
3: Zagotovite psu dovolj počitka. Po obremenjevanju mišic mora telo počivati, da se lahko tkivo obnovi. Brez počitka pes ne bo pridobil prav nič več mase, ampak se bo le izčrpaval.
Začenjajte počasi in napredujte postopoma
Za pse je načrt enak kot za človeške bodibilderje. Ne bodo si že na začetku naložili 100-kilskih bremen, ampak bodo težavnost vaj oz. stopnjo obremenitve vsak dan povečevali postopoma. Ta princip je za žival dober ne le, ker deluje, ampak, ker prepreči preobremenitve mišic in morebitne poškodbe, ki bi lahko nastale, če bi psa silili k pretežkim vajam in prezgodaj. To je še posebej pomembno, če delamo z mladim psom, čigar mišice in skelet se še razvijajo!
[members_only]Ne poskušajte preseči naravnih danosti pasme
Ni prav verjetno, da boste svojega psa spremenili v nekakšnega spačka s kupi mišic, vseeno pa upoštevajte naravne danosti njegove pasme, če ga želite »ojačati«. Nekatere pasme,kot so pitbuli, ameriški staffordski terierji in druge že naravno precej mišičaste pasme, ki dobro prenašajo dodatne obremenitve in težo. Če pa imate angleškega, afganistanskega hrta ali whippeta, ki so sicer prav tako atletske pasme, pa morda to ni najboljša zamisel, saj bi nošnja ali vleka dodatne teže na dolgi rok lahko povzročila zdravstvene težave.
Svojega kužka ustrezno ogrejte
Prav tako, kot se mi pred vadbo ogrejemo, morajo biti tudi mišice našega psa ogrete, preden začne z zelo intenzivnim gibanjem. Ne le, da bo to izboljšalo izvedbo vaj, ampak bomo tako občutno zmanjšali možnost pretegov mišic ali hujših poškodb (trganje vezi, itd.). Zapomnite si tudi, da je psa po vadbi pametno postopoma ohlajati. Za oboje je povsem primeren počasen sprehod neposredno pred in po vadbi, pa tudi masaža glavnih mišičnih skupin ne bo škodila.
Dobre vaje za mišično maso
Ker spi nimajo oprijemalnih palcev, da bi držali uteži ali volje, da bi pritiskali pedala kolesa, je treba za telovadbo izrabiti njihove naravne nagone po delu in igri. Naštetih je nekaj, ki pa morda ne bodo ustrezale vsakemu psu, zato je potrebno malce eksperimentirati.
JOPIČ Z UTEŽMI
Jopiči, kamor se vstavijo uteži, delujejo po podobnem principu kot nošnja nahrbtnika. Težo lahko večamo postopoma in nikoli za več kot 5-10% teže psa. Sčasoma lahko povečate skupno težo uteži po posvetu z veterinarjem.
VLEČENJE TOVORA
Je pasji šport, pri katerem pes nosi posebno oprsnico, ta pa se pritrdi na bolj ali manj težek predmet. Če je breme težje, je navadno na kolescih, začenjajo pa ponavadi z manjšo avtomobilsko pnevmatiko ali praznim vozičkom. Pes nato s potegovanjem naprej vleče breme. Če je oprema pravilna in pes zdrav oz. se vadba izvaja varno, je to odlična aktivnost in večina psov v njej uživa.
PLAVANJE
Je odlična dejavnost za vse skupine mišic, primerna tudi za pse z artritisom ali take, ki bi s pretirano telovadbo na kopnem preveč obremenili sklepe. Poskrbite za varnost in ne dovolite psu plavati, kjer so močni tokovi ali ga ne bi mogli rešiti v primeru, da se znajde v težavah ali se utrudi. Razmislite o nakupu pasjega plavalnega jopiča, če pa imate baze, pa je pametno postaviti rampo, po kateri bo pes laže prišel iz vode.
»OBEŠANJE«
Angl. »spring pole« je naprava za telovadbo psov, ki sestoji iz zavozlane vrvi in mehke pnevmatike ali druge igrače, ki je nekam pritrjena/obešena z vmesno vzmetjo, ki blaži sunke in nudi tudi nekaj odpora. Večkrat so obešene visoko, tako, da mora pes še nekoliko skočiti v zrak, če jo želi zgrabiti, možne pa so tudi drugačne postavitve. Taka vaja je odlična za vratne in hrbtne mišice, pazimo pa, da ni obešena previsoko in da tla niso pretrda.
TEKAŠKA STEZA
Če imate psa,ki se ne boji take mehanične naprave, ga z malo vaje lahko naučite hoje po tekaški progi. Ne le, da tako lahko pes prehodi cele kilometre, ne da bi zapustil hišo, ampak lahko s spreminjanjem zahtevnosti tudi krepimo njegove mišice. Vendar mora biti njegova varnost na prvem mestu, zato bodite zelo pozorni na čas, ki mu ga odmerite, imejte ga pod nadzorom in imejte v mislih, da vseeno potrebuje svoj čas na prostem.
Vsekakor naj bo varnost in zdravje vašega psa na prvem mestu. Če nameravate vaje redno izvajati s psom, se posvetujte z veterinarjem. Če pes kadarkoli začne kazati znake izčrpanosti ali poškodbe, z vadbo takoj prenehajte!
[/members_only]Katja Pavlič
Vir:
www.k9ofmine.com
